まことの日々 Makoto no The day

1月23日(木)の給食

給 食

・ふりかけご飯

・赤魚の西京焼き

・ひじきの炒り煮

・みそ汁

・オレンジ

・ 麦茶

~先生のコメント~

今日はひじきが出ました。ひじきには水溶性の食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維は第6の栄養素とも呼ばれ、体内の老廃物を排出してくれる作用や、コレステロールの代謝を促進する働き、動脈硬化を予防する効能もあります。カロリーがほとんどないひじきはダイエットにも効果的です!