まことの日々 Makoto no The day

Educare college第5回

Information

 

第5回「介護予防」

□今回の講義内容□

①高齢者のわかりやすい病気

②認知症について

③予防介護について

 

大切な家族の健康のため、そして自分の人生のために

私たちができる事はなにか

Educare collegeでは皆さんと一緒に体験・講座を通して考えていきます(^o^)丿

 

よくきく認知症

物忘れとの違いって何だと思いますか?

きっと判断しにくい部分。気づいたら認知症だった…という話も聞きますよね(゜o゜)

★例えばこんな事!★ (青色:加齢による物忘れ、赤色:認知症)

何を食べたのか思い出せない ・・・ 食べたこと自体を忘れている

目の前の人の名前が思い出せない ・・・ 目の前の人が誰なのかわからない

こうして比べてみると、あ~そういうことか!とわかりやすいですね。

最近覚えていないことが多いなと思っても決して叱ったり、責めたりしないであげてくださいね(^o^)丿

ご家族の負担や不安を軽減するためにも、認知症は早期発見が大切です。

 

 

今回予防介護についてもお話がありました。

皆さんは「フレイル」という言葉を知っていますか?

これは健康と要介護(要支援)の間に言われる期間の事を指します。

□体重が意図しないで減った    □歩くスピードが遅くなった

□疲れやすい、とよく感じる    □最近、力がなくなった

□身体動かすことが減った       など・・・3つ以上当てはまる人は要注意!とのこと。

 

歳をとったからしょうがないと感じたその瞬間から、あきらめてはいけません!

いつまでも健康に生活するために予防をはじめましょう。

 

予防予防っていったい何をすればいいの?!そう思った方もいますよね。

まずは「栄養」と「運動

この両方を偏りなく行うことで、筋量を増やしていきましょう。

1日10分運動をするだけでも効果はありみたいですよ(*^^*)

日常生活の中で無理なくコツコツと続けていきましょう!

 

今回は座学のみでしたが、特別講師として下村徹さんにお越しいただきました。

下村さんは、幼稚園の歌の教室に来ていただいている下村洋子先生のご主人です☆

 

 

Educare collegeでは嬉しいお昼付き!

無料で参加でき、ためになる講座を聞けて、こんなに美味しそうなお弁当がでるなんてとっても魅力的ではないですか??

 

次回 3月19日は第6回「介護保険と障がい者支援法」

今年度最後のEducare collegeです!ぜひご参加くださいヽ(^o^)丿